Eksperter advarer: Smoothies kan skade dit barns bisser

Eksperter advarer: Smoothies kan skade dit barns bisser

Billedet i artiklen er brugt som illustration. Artiklen omhandler alle typer af frugtsmoothies til børn, og ikke smoothies fra en bestemt producent. Foto: Semper

Dit barn elsker dem, og det gør du også, for de er super lette at have med i tasken, når I er på tur.

Vi taler selvfølgelig om de smarte frugtsmoothies med skruelåg, du kan købe i supermarkedet.

Små lette måltidspakker, som indenfor de sidste par år er blevet rigtig populære – fordi de er så lette at håndtere.

Kan skade dit barn
Men det er en god ide at holde lidt igen med pakkerne, og kun bruge dem, når I reelt er på farten.

For frugtsmoothies kan skade både tænder og mundmotorik, forlyder det fra eksperter, ifølge Ritzau.

 

”Du skal være opmærksom på, at der kan være en risiko for både syreskader og karies – altså huller i tænderne”, siger næstformand i Tandlægeforeningen, Kristine Thorlacius, til Ritzau.

Pas på bisserne
Hun uddyber, at barnets tænder kan tage skade af den syre og det frugtsukker, der er smoothierne.

Den suttende måde, som mange børn spiser smoothien på, er ifølge Kristine Thorlacius hård for tænderne.

”Vi anbefaler generelt at man indtager sure læskedrikke med sugerør, så det berører tænderne mindst muligt. Der er ofte ikke sugerør i disse smoothier, så her kommer det i kontakt med tænderne”, siger hun til Ritzau.

Ikke en snack
Sundhedsplejerske Dorte Fischer siger til Ritzau, at forældre skal være opmærksomme på, at babysmoothierne ikke er en snack.

“De er jo ikke farlige, det er jo bare frugtsmoothies. Men vi mener bare, at de giver for meget mæthedsfornemmelse hos børnene, når de får så meget frugtsukker, siger Dorte Fischer.

Hun anbefaler, at smoothien derfor bruges som et supplement til et hovedmåltid, og ikke som en erstatning for selve måltidet.

Eksempelvis kan smoothien bruges som topping til en grøntsagsmos.

Men det har også betydning, hvordan du indtager smoothien, lyder det fra Dorte Fischer.

Skader mundmotorikken
“Problemet er, at børnene sidder og sutter maden ud gennem en plastiktragt. Det er heller ikke godt, fordi barnet på det tidspunkt skal til at lære at bruge sin mundmotorik noget mere. Det gør man ikke, hvis man sidder og sutter”, siger sundhedsplejersken.

Hun råder derfor til, at du presser smoothien ud på en ske, så dit barn lærer at spise rigtigt.

Husk rigtig mad
Og jo ældre dit barn bliver, jo mere “rigtig mad” kan du også servere – dels, fordi den lille mave godt kan tåle det, og dels for at træne tygge- og smagefunktionen.

For eksempel kan et barn i seks-ottemåneders alderen ifølge sundhedsplejersken sagtens spise en findelt kartoffel eller et stykke broccoli, der er kogt godt ud.

I takt med alderen skal barnet også have mere tyggevenlig mad, så det lærer at bruge tygge- og smagefunktionen mere, siger Dorte Fischer.

“På den måde begynder barnet at lære at tygge og synke mad, der er ikke er fuldstændig blendet”, siger Dorte Fischer til Ritzau.

Gode til turen
Hun slår overfor Ritzau fast, at man ikke skal holde sig helt fra babysmoothierne.

De er nemlig sunde nok, og indeholder ikke tilsat sukker, og er man på tur, er de ideelle at have med.

  • Lad ikke dit barn drikke direkte fra tuben. Brug hellere et sugerør, eller pres indholdet ud på en ske
  • Smoothierne er for store som et decideret mellemmåltid, da mæthedsfornemmelsen for barnet bliver for stor på grund af frugtsukkeret
  • Brug i stedet for smoothierne som topping til en grøntsagsmos, så barnet også får nogle andre smagsoplevelser
  • Dit barn bør indtage smoothierne sammen med et måltid og noget væske i form af vand eller mælk. Samme regel gælder ved andre sure madvarer
Mai Lykke
Mai Helene Lykke, redaktør på Kids Aarhus. Mor til en pige på fem år. Tidligere nyhedsjournalist, redaktør og kulturskribent på flere dagblade og magasiner. Skriver helst om børn, forældreskab og kultur - og alt det, der ligger derimellem. Holder meget af Aarhus og elsker at dele den med min familie.